Individinriktade åtgärder helkroppsvibrationer

Vid helkroppsvibrationer är det i hög grad förarens beteende och hur maskinen används som avgör exponeringen. Körsätt, inställningar och pauser har stor påverkan, och små förändringar kan ge tydliga effekter på belastningen över tid.

Exempel på individuella åtgärder:

• Val och användning av maskin
  • Välj rätt maskin för arbetsuppgiften, fel maskin kan ge onödigt höga vibrationer
  • Följ alltid tillverkarens instruktioner för användning och inställningar

• Arbetsmönster och pauser
  • Ta regelbundna pauser utanför maskinen för att minska den sammanlagda exponeringstiden
  • Undvik långa sammanhängande körpass när det är möjligt

• Arbetsställning och ergonomi
  • Arbeta i en så neutral och avslappnad arbetsställning som möjligt
  • Ställ in förarstol och eventuella dämpningssystem efter kroppsvikt och längd
  • Säkerställ att du sitter stabilt och har god kontakt med ryggstöd och reglage

• Körsätt och drift
  • Undvik att arbeta vid varvtal där maskinens egensvängningar förstärker vibrationerna
  • Kör inte maskiner på tomgång i onödan
  • Anpassa hastigheten, hög hastighet på ojämnt underlag ökar exponeringen kraftigt
  • Kör lugnt och varsamt, körteknik har stor påverkan på vibrationsnivån

• Underlag och omgivning
  • Undvik i möjligaste mån att köra på underlag som ger kraftiga vibrationer, exempelvis ojämna ytor
  • Anpassa körväg och körsätt efter underlagets beskaffenhet

• Säker placering
  • Stå inte på vibrerande underlag i närheten av stationära maskiner
  • Håll avstånd till kraftigt vibrerande utrustning när det är möjligt